Tip of the Day

Ο «δεκάλογος» για την πρόληψη πνιγμού στις παιδικές ηλικίες

20-07-2023 | 07:45
Viber Whatsapp
Μοιράσου το
Ο «δεκάλογος» για την πρόληψη πνιγμού στις παιδικές ηλικίες

Ο πνιγμός σε θάλασσα ή πισίνα είναι ένα σημαντικό ζήτημα δημόσιας υγείας που μπορεί να προληφθεί. Στις ΗΠΑ είναι πρώτη αιτία θανάτου σε παιδιά ηλικίας 1-4 χρονών, συμβαίνει σε δευτερόλεπτα και συχνά είναι σιωπηλός. Ο πνιγμός μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, οποιαδήποτε στιγμή υπάρχει πρόσβαση στο νερό.

Η Παθολόγος Καθηγήτρια Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου συνοψίζει τις συστάσεις του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC) προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα πνιγμού.

1) Μάθετε βασικές δεξιότητες κολύμβησης και ασφάλειας στο νερό. Τα παιδιά που έχουν κάνει μαθήματα κολύμβησης εξακολουθούν να χρειάζονται στενή και συνεχή επίβλεψη όταν βρίσκονται μέσα ή γύρω από το νερό.

2) Επιβλέπετε στενά, όταν τα παιδιά βρίσκονται μέσα ή κοντά στο νερό (συμπεριλαμβανομένης της μπανιέρας). Οι ενήλικες που παρακολουθούν παιδιά πρέπει να αποφεύγουν δραστηριότητες που αποσπούν την προσοχή, όπως το διάβασμα, η χρήση του τηλεφώνου και η κατανάλωση αλκοόλ. Οι ενήλικες θα πρέπει να επιβλέπουν στενά τα παιδιά ακόμα και όταν υπάρχουν ναυαγοσώστες.

3) Φορέστε σωσίβιο. Τα σωσίβια μειώνουν τον κίνδυνο πνιγμού κατά τη διάρκεια παραμονής σε πλεούμενο, για άτομα όλων των ηλικιών και κολυμβητικών ικανοτήτων. Τα σωσίβια πρέπει να χρησιμοποιούνται από τα παιδιά για όλες τις δραστηριότητες ενώ βρίσκονται μέσα και γύρω από το φυσικό νερό (θάλασσα, λίμνες, ποτάμια). Τα σωσίβια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν από πιο αδύναμους κολυμβητές όλων των ηλικιών στη θάλασσα και τις πισίνες.

4) Κολυμπάτε πάντα με έναν φίλο. Επιλέξτε τοποθεσίες κολύμβησης που έχουν ναυαγοσώστες όταν είναι δυνατόν. Αυτό είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα με επιληπτικές κρίσεις ή άλλες νοσηρότητες που αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού.

5) Λάβετε πρόσθετες προφυλάξεις για ιατρικές καταστάσεις, όπως καρδιολογικές ή νευρολογικές παθήσεις.

6) Εξετάστε τις επιδράσεις των φαρμάκων. Αποφύγετε το κολύμπι εάν παίρνετε φάρμακα που βλάπτουν την ισορροπία, τον συντονισμό ή την κρίση σας. Αυτές οι παρενέργειες αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού. Διάφορα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν αυτές τις παρενέργειες, όπως αυτά που χρησιμοποιούνται για το άγχος ή άλλα ψυχολογικά νοσήματα.

7) Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ πριν ή κατά τη διάρκεια της κολύμβησης ή άλλων θαλάσσιων δραστηριοτήτων. Το αλκοόλ βλάπτει την κρίση, την ισορροπία και τον συντονισμό των κινήσεων.

8) Αναγνωρίστε τους ειδικούς κινδύνους κάθε περιοχής. Μπορεί να υπάρχουν επικίνδυνα ρεύματα ή κύματα, βράχοι ή περιορισμένη ορατότητα. Ελέγξτε την πρόγνωση καιρού πριν από δραστηριότητα μέσα, πάνω ή κοντά στο νερό. Κατασκευάστε φράχτες που περικλείουν πλήρως τις πισίνες.

9) Μην προσπαθήσετε να κρατήσετε την αναπνοή σας κάτω από το νερό για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αυτό μπορεί να σας κάνει να λιποθυμήσετε και να πνιγείτε από υποξία.

10) Μάθετε καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση (CPR). Οι δεξιότητές σας στην καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση θα μπορούσαν να σώσουν τη ζωή κάποιου στο χρόνο που χρειάζεται για να φτάσει ένα ασθενοφόρο.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα της στήλης Tip of the Day

Ακολουθήστε το insider.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Όλες οι ειδήσεις

23:17

Γάζα: Τουλάχιστον 43.314 οι νεκροί Παλαιστίνιοι απ' την έναρξη του πολέμου

22:47

Έβρος: Στα χέρια των αρχών δύο αλλοδαποί διακινητές που προωθούσαν στο εσωτερικό της χώρας μη νόμιμους μετανάστες

22:19

Χανιά: Σύλληψη άνδρα που αποπειράθηκε να διαρρήξει την κεντρική είσοδο του Δημαρχείου Κισσάμου

21:48

Συνελήφθη στο αεροδρόμιο «Ελευθέριος Βενιζέλος» 27χρονος καταζητούμενος με διεθνές ένταλμα σύλληψης για κλοπές

21:20

Αγρίνιο: Άγνωστοι δράστες προκάλεσαν έκρηξη σε κεντρικό πεζόδρομο

21:00

Μέση Ανατολή: Ο «φαύλος κύκλος» του αίματος – Συνεχή αντίποινα μεταξύ Ισραήλ, Ιράν και Λιβάνου

20:54

Ισραήλ: Ο στρατός επιβεβαιώνει τη σύλληψη στον Λίβανο ενός "πράκτορα" της Χεζμπολάχ σε καταδρομική επιχείρηση

20:20

Δεκαέξι νεκροί και 566 τραυματίες σε 487 τροχαία τον Οκτώβριο στην Αττική

20:00

ΣΥΡΙΖΑ: Διαψεύδει Κασσελάκη - Η εκλογική διαδικασία κινείται στο πλαίσια του καταστατικού

19:47

Ισραηλινό πλήγμα στο σημείο διέλευσης Αλ Κα Τζούσια μεταξύ Λιβάνου και Συρίας

19:34

Αίγυπτος: Φιλοξενεί τις συναντήσεις μεταξύ Φατάχ και Χαμάς για τις συνομιλίες δρομολόγησης μεταπολεμικών εξελίξεων στη Γάζα

19:24

Πάτρα: Δύο νεκροί και οκτώ τραυματίες από την ανατροπή φορτηγού που μετέφερε εργάτες γης

19:12

Berkshire Hathaway: Πούλησε Apple και ΒοΑ - Έφτασε σε ρευστότητα ρεκόρ $325,2 δισ.

18:53

Η φονική πλημμύρα σε Αθήνα και Πειραιά που κόστισε τη ζωή σε 39 ανθρώπους

18:33

Την ερχόμενη εβδομάδα αναμένεται να ξαναρχίσει η μεταφορά μεταναστών στα ιταλικά κλειστά κέντρα της Αλβανίας

18:00

Σερβία: Έρευνες για να αποδοθούν ποινικές ευθύνες για την τραγωδία στον σιδηροδρομικό σταθμό του Νόβι Σαντ

17:51

Κασσελάκης: Προσπάθεια αλλοίωσης του εκλογικού σώματος στην πράξη

17:27

Μαρινάκης: Η ΟΝΝΕΔ γιορτάζει τα 50 της χρόνια δικαιωμένη

17:00

Ενέργεια: Μέτρα για δίκαιη κατανομή των περικοπών ΑΠΕ – Σε εφαρμογή από αρχές 2025

16:51

Το Ισραήλ συνέλαβε υψηλόβαθμο αξιωματούχο της Χεζμπολάχ στο βόρειο Λίβανο

16:44

Σε σύσκεψη για την αντιπλημμυρική προστασία προήδρευσε ο πρωθυπουργός Κυρ. Μητσοτάκης

16:16

Βρετανία: Η Κέμι Μπάντενοχ εκλέχθηκε νέα ηγέτης των Συντηρητικών

16:09

Τα ποσοστά εθισμού των εφήβων στο διαδίκτυο διπλασιάστηκαν μετά την πανδημία

15:26

Μεντβέντεφ: Η Μόσχα θα περάσει τη γραμμή χρήσης των πυρηνικών όπλων αν απειληθεί η ύπαρξή της

15:16

Μητσοτάκης: Το brain drain σε μεγάλο βαθμό έχει αναστραφεί

15:00

Η γενιά του brain drain επιστρέφει - Για ποιους λόγους και με τι μισθούς επαναπατρίζονται οι Έλληνες του εξωτερικού

14:53

Βουλή: Κατατέθηκε προς κύρωση η συμφωνία με το Συμβούλιο της Ευρώπης για το «Σχέδιο υποστήριξης τηλεοπτικών σειρών»

14:49

Εκλογές ΗΠΑ: Στην τελική ευθεία Χάρις - Τραμπ σε άκρως πολωμένο κλίμα

14:40

Κύκλοι ΣΥΡΙΖΑ: Η προσπάθεια ρευστοποίησης και απαξίωσης του ΣΥΡΙΖΑ από τον Στέφανο Κασσελάκη δεν θα περάσει

14:30

ΕΛΑΣ: Ταυτοποιήθηκε ο νεκρός από την έκρηξη στο διαμέρισμα στους Αμπελοκήπους

sponsor appearance