Tip of the Day

Ο «δεκάλογος» για την πρόληψη πνιγμού στις παιδικές ηλικίες

20-07-2023 | 07:45
Viber Whatsapp
Μοιράσου το
Ο «δεκάλογος» για την πρόληψη πνιγμού στις παιδικές ηλικίες

Ο πνιγμός σε θάλασσα ή πισίνα είναι ένα σημαντικό ζήτημα δημόσιας υγείας που μπορεί να προληφθεί. Στις ΗΠΑ είναι πρώτη αιτία θανάτου σε παιδιά ηλικίας 1-4 χρονών, συμβαίνει σε δευτερόλεπτα και συχνά είναι σιωπηλός. Ο πνιγμός μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, οποιαδήποτε στιγμή υπάρχει πρόσβαση στο νερό.

Η Παθολόγος Καθηγήτρια Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου συνοψίζει τις συστάσεις του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC) προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα πνιγμού.

1) Μάθετε βασικές δεξιότητες κολύμβησης και ασφάλειας στο νερό. Τα παιδιά που έχουν κάνει μαθήματα κολύμβησης εξακολουθούν να χρειάζονται στενή και συνεχή επίβλεψη όταν βρίσκονται μέσα ή γύρω από το νερό.

2) Επιβλέπετε στενά, όταν τα παιδιά βρίσκονται μέσα ή κοντά στο νερό (συμπεριλαμβανομένης της μπανιέρας). Οι ενήλικες που παρακολουθούν παιδιά πρέπει να αποφεύγουν δραστηριότητες που αποσπούν την προσοχή, όπως το διάβασμα, η χρήση του τηλεφώνου και η κατανάλωση αλκοόλ. Οι ενήλικες θα πρέπει να επιβλέπουν στενά τα παιδιά ακόμα και όταν υπάρχουν ναυαγοσώστες.

3) Φορέστε σωσίβιο. Τα σωσίβια μειώνουν τον κίνδυνο πνιγμού κατά τη διάρκεια παραμονής σε πλεούμενο, για άτομα όλων των ηλικιών και κολυμβητικών ικανοτήτων. Τα σωσίβια πρέπει να χρησιμοποιούνται από τα παιδιά για όλες τις δραστηριότητες ενώ βρίσκονται μέσα και γύρω από το φυσικό νερό (θάλασσα, λίμνες, ποτάμια). Τα σωσίβια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν από πιο αδύναμους κολυμβητές όλων των ηλικιών στη θάλασσα και τις πισίνες.

4) Κολυμπάτε πάντα με έναν φίλο. Επιλέξτε τοποθεσίες κολύμβησης που έχουν ναυαγοσώστες όταν είναι δυνατόν. Αυτό είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα με επιληπτικές κρίσεις ή άλλες νοσηρότητες που αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού.

5) Λάβετε πρόσθετες προφυλάξεις για ιατρικές καταστάσεις, όπως καρδιολογικές ή νευρολογικές παθήσεις.

6) Εξετάστε τις επιδράσεις των φαρμάκων. Αποφύγετε το κολύμπι εάν παίρνετε φάρμακα που βλάπτουν την ισορροπία, τον συντονισμό ή την κρίση σας. Αυτές οι παρενέργειες αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού. Διάφορα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν αυτές τις παρενέργειες, όπως αυτά που χρησιμοποιούνται για το άγχος ή άλλα ψυχολογικά νοσήματα.

7) Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ πριν ή κατά τη διάρκεια της κολύμβησης ή άλλων θαλάσσιων δραστηριοτήτων. Το αλκοόλ βλάπτει την κρίση, την ισορροπία και τον συντονισμό των κινήσεων.

8) Αναγνωρίστε τους ειδικούς κινδύνους κάθε περιοχής. Μπορεί να υπάρχουν επικίνδυνα ρεύματα ή κύματα, βράχοι ή περιορισμένη ορατότητα. Ελέγξτε την πρόγνωση καιρού πριν από δραστηριότητα μέσα, πάνω ή κοντά στο νερό. Κατασκευάστε φράχτες που περικλείουν πλήρως τις πισίνες.

9) Μην προσπαθήσετε να κρατήσετε την αναπνοή σας κάτω από το νερό για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αυτό μπορεί να σας κάνει να λιποθυμήσετε και να πνιγείτε από υποξία.

10) Μάθετε καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση (CPR). Οι δεξιότητές σας στην καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση θα μπορούσαν να σώσουν τη ζωή κάποιου στο χρόνο που χρειάζεται για να φτάσει ένα ασθενοφόρο.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα της στήλης Tip of the Day

Ακολουθήστε το insider.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Όλες οι ειδήσεις

16:23

Νέα εποχή για την COSMOTE: Ενώνει τις δυνάμεις της με την TELEKOM

16:08

Παπουτσάνης: Εγκρίθηκε η διανομή μερίσματος 0,06 ευρώ/μετοχή - Από 5/5 οι πληρωμές

16:02

Οργή Τραμπ για τη ρωσική επίθεση στο Κίεβο: «Βλαντίμιρ, ΣΤΑΜΑΤΑ!»

15:59

ΗΠΑ: Αυξήθηκαν κατά 6.000 οι αιτήσεις για επίδομα ανεργίας

15:52

Όμιλος Fourlis: Στηρίζοντας έμπρακτα την κοινωνία, το περιβάλλον και τους ανθρώπους μας

15:45

Επίθεση με μαχαίρι σε σχολείο στη Γαλλία - Ένας νεκρός και τρεις τραυματίες

15:41

Στην τελική ευθεία η πώληση της Δωδώνη στην Ελληνικά Γαλακτοκομεία

15:39

Μητσοτάκης: Τιμούμε τη μνήμη των θυμάτων της Αρμενικής Γενοκτονίας

15:34

AXIA: Νέες τιμές στόχοι για τις ελληνικές τράπεζες - Upside έως και 47%

15:34

Ζελένσκι: Οι ειρηνευτικές συνομιλίες δεν ήταν εύκολες αλλά ήταν «εποικοδομητικές»

15:30

Συνάντηση Μητσοτάκη με εκπροσώπους της ελληνικής αμυντικής βιομηχανίας

15:25

Βρετανία: Άρση των κυρώσεων που είχε επιβάλει στα συριακά υπ. Άμυνας και Εσωτερικών

15:19

Πάπας Φραγκίσκος: Μέχρι 450.000 προσκυνητές η νέα πρόβλεψη για την προσέλευση στην κηδεία

15:12

Μετρό Θεσσαλονίκης: Εντός Μαΐου ολοκληρώνονται οι μελέτες για τους τερματικούς σταθμούς

15:05

Έρευνα: Δύο εβδομάδες χωρίς internet μπορούν να αντιστρέψουν 10 χρόνια γήρανσης του εγκεφάλου

15:02

Ραγδαία επιδείνωση στις σχέσεις Ινδίας - Πακιστάν στον απόηχο της επίθεσης στο Κασμίρ

14:56

Παπασταύρου: Η Πελοπόννησος πρωτοπόρος στο ολοκληρωμένο σύστημα διαχείρισης αποβλήτων

14:52

Γεωργιάδης: Στο σχέδιο αντιμετώπισης της παχυσαρκίας εντάσσεται η σύσταση Συλλόγου Διαιτολόγων-Διατροφολόγων

14:37

Βόρεια Μακεδονία: O Μίτσκοσκι επαναλαμβάνει τα περί «ανεπίλυτου μακεδονικού ζητήματος»

14:36

P&G: Υποβαθμίζει το guidance του έτους λόγω μειωμένης ζήτησης

14:34

Στα βραβεία «Prix Galien Greece 2025» μιλάει απόψε ο πρωθυπουργός Κυρ. Μητσοτάκης

14:26

Νότια Κορέα: Η DeepSeek μεταβίβασε δεδομένα χρηστών σε κινεζική εταιρεία

14:15

Merck: «Χτύπημα» 200 εκατ. δολαρίων από τους δασμούς - «Ψαλίδι» στο outlook

14:03

Μαρινάκης: Το αποτέλεσμα της συνετής δημοσιονομικής πολιτικής μεταφράζεται σε όφελος προς τους πολίτες

13:52

Όμιλος Bright: Φέτος το Πάσχα στήριξε έμπρακτα κοινωνικούς φορείς με μια δωρεά αγάπης

13:43

Ανοίγει η 6η συμπληρωματική πρόσκληση για το Μητρώο Εκπαιδευτικών της ΔΥΠΑ

13:32

Υποβάθμιση στο ετήσιο outlook κερδών από PepsiCo

13:21

JP Morgan: Hegde funds και όχι ξένοι επενδυτές «ξεφορτώνονται» αμερικανικές μετοχές

13:13

Οδικός χάρτης για την πρόληψη της εγκυμοσύνης στα άγουρα χρόνια της εφηβείας

13:02

Βρετανία: Εξετάζει νέα μέτρα για την προστασία των παιδιών στο διαδίκτυο