Tip of the Day

Ο «δεκάλογος» για την πρόληψη πνιγμού στις παιδικές ηλικίες

20-07-2023 | 07:45
Viber Whatsapp
Μοιράσου το
Ο «δεκάλογος» για την πρόληψη πνιγμού στις παιδικές ηλικίες

Ο πνιγμός σε θάλασσα ή πισίνα είναι ένα σημαντικό ζήτημα δημόσιας υγείας που μπορεί να προληφθεί. Στις ΗΠΑ είναι πρώτη αιτία θανάτου σε παιδιά ηλικίας 1-4 χρονών, συμβαίνει σε δευτερόλεπτα και συχνά είναι σιωπηλός. Ο πνιγμός μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, οποιαδήποτε στιγμή υπάρχει πρόσβαση στο νερό.

Η Παθολόγος Καθηγήτρια Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου συνοψίζει τις συστάσεις του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC) προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα πνιγμού.

1) Μάθετε βασικές δεξιότητες κολύμβησης και ασφάλειας στο νερό. Τα παιδιά που έχουν κάνει μαθήματα κολύμβησης εξακολουθούν να χρειάζονται στενή και συνεχή επίβλεψη όταν βρίσκονται μέσα ή γύρω από το νερό.

2) Επιβλέπετε στενά, όταν τα παιδιά βρίσκονται μέσα ή κοντά στο νερό (συμπεριλαμβανομένης της μπανιέρας). Οι ενήλικες που παρακολουθούν παιδιά πρέπει να αποφεύγουν δραστηριότητες που αποσπούν την προσοχή, όπως το διάβασμα, η χρήση του τηλεφώνου και η κατανάλωση αλκοόλ. Οι ενήλικες θα πρέπει να επιβλέπουν στενά τα παιδιά ακόμα και όταν υπάρχουν ναυαγοσώστες.

3) Φορέστε σωσίβιο. Τα σωσίβια μειώνουν τον κίνδυνο πνιγμού κατά τη διάρκεια παραμονής σε πλεούμενο, για άτομα όλων των ηλικιών και κολυμβητικών ικανοτήτων. Τα σωσίβια πρέπει να χρησιμοποιούνται από τα παιδιά για όλες τις δραστηριότητες ενώ βρίσκονται μέσα και γύρω από το φυσικό νερό (θάλασσα, λίμνες, ποτάμια). Τα σωσίβια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν από πιο αδύναμους κολυμβητές όλων των ηλικιών στη θάλασσα και τις πισίνες.

4) Κολυμπάτε πάντα με έναν φίλο. Επιλέξτε τοποθεσίες κολύμβησης που έχουν ναυαγοσώστες όταν είναι δυνατόν. Αυτό είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα με επιληπτικές κρίσεις ή άλλες νοσηρότητες που αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού.

5) Λάβετε πρόσθετες προφυλάξεις για ιατρικές καταστάσεις, όπως καρδιολογικές ή νευρολογικές παθήσεις.

6) Εξετάστε τις επιδράσεις των φαρμάκων. Αποφύγετε το κολύμπι εάν παίρνετε φάρμακα που βλάπτουν την ισορροπία, τον συντονισμό ή την κρίση σας. Αυτές οι παρενέργειες αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού. Διάφορα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν αυτές τις παρενέργειες, όπως αυτά που χρησιμοποιούνται για το άγχος ή άλλα ψυχολογικά νοσήματα.

7) Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ πριν ή κατά τη διάρκεια της κολύμβησης ή άλλων θαλάσσιων δραστηριοτήτων. Το αλκοόλ βλάπτει την κρίση, την ισορροπία και τον συντονισμό των κινήσεων.

8) Αναγνωρίστε τους ειδικούς κινδύνους κάθε περιοχής. Μπορεί να υπάρχουν επικίνδυνα ρεύματα ή κύματα, βράχοι ή περιορισμένη ορατότητα. Ελέγξτε την πρόγνωση καιρού πριν από δραστηριότητα μέσα, πάνω ή κοντά στο νερό. Κατασκευάστε φράχτες που περικλείουν πλήρως τις πισίνες.

9) Μην προσπαθήσετε να κρατήσετε την αναπνοή σας κάτω από το νερό για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αυτό μπορεί να σας κάνει να λιποθυμήσετε και να πνιγείτε από υποξία.

10) Μάθετε καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση (CPR). Οι δεξιότητές σας στην καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση θα μπορούσαν να σώσουν τη ζωή κάποιου στο χρόνο που χρειάζεται για να φτάσει ένα ασθενοφόρο.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα της στήλης Tip of the Day

Ακολουθήστε το insider.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Όλες οι ειδήσεις

07:22

ΔΕΗ: Έτοιμες το 2030-2031 επενδύσεις 5,8 δισ. ευρώ στη Δυτική Μακεδονία – Ενδιαφέρον 5-6 hyperscalers για το mega Data Center

07:14

Εφορία: Συνεπείς στις φορο-πληρωμές 8 στους 10 φορολογούμενους

07:05

Στη σκιά των δασμών - Σε σοκ οι αγορές - Οι επιλογές στις αναταράξεις

00:05

Τραμπ: Αναμενόμενη η πτώση στην Wall Street - Είμαι ανοιχτός σε διαπραγματεύσεις για τους δασμούς

23:50

Μελόνι: Πρόβλημα οι δασμοί, αλλά όχι καταστροφή

23:43

Θεσσαλονίκη: Εντός του Απριλίου η ηλεκτρονική πληρωμή για την έκδοση εισιτηρίου στο Μετρό

23:36

Οι δασμοί «έτσουξαν» την Apple: Η μετοχή κατέγραψε τη μεγαλύτερη πτώση της τελευταίας 5ετίας

23:32

Οι δασμοί τραντάζουν την Wall Street: H χειρότερη μέρα από το 2020 - Χάθηκαν 2 τρισ. δολάρια από τον S&P 500

23:08

Οι δασμοί και 8 παραγωγοί του OPEC+ προκάλεσαν βουτιά 6% στο πετρέλαιο

23:05

Δασμοί Τραμπ: Οι μεγαλύτεροι νικητές και χαμένοι στην Ευρώπη

22:48

Ανδρουλάκης: «Η στέγαση δεν είναι μπίζνα, αλλά το δικαίωμα μιας γενιάς να ζήσει με αξιοπρέπεια»

21:56

Ακόμη κι ο χρυσός «χτυπήθηκε» από τους δασμούς των ΗΠΑ

21:53

Συγγραφείς αντιδρούν: «Η Meta κλέβει τα έργα μας»

21:49

Κικίλιας για ναυτιλία: Πρέπει να ληφθούν άμεσα οι σωστές αποφάσεις από την ΕΕ - Zούμε σε αβέβαιους καιρούς

21:37

Το προεδρείο του Διεθνούς Ποινικού Δικαστηρίου λυπάται για την αποχώρηση της Ουγγαρίας

21:24

Bitcoin: Υποχώρησε πάνω από 5% στα 81.000 δολάρια - «Βαρίδι» οι δασμοί Τραμπ

21:15

Τι συζήτησαν Γεραπετρίτης - Φιντάν στις Βρυξέλλες

20:59

ΝΑΤΟ: Στους 900.000 οι νεκροί ή τραυματισμένοι ρώσοι στρατιώτες στην Ουκρανία

20:32

Helleniq Energy: Νέα προσφορά οχημάτων στην ΕΛΑΣ για τις ανάγκες σε Θριάσιο πεδίο και Δυτική Θεσσαλονίκη

20:18

Σείστηκαν οι ευρωαγορές από τους δασμούς Τραμπ - Πτώση 3% για τον γερμανικό DAX

20:16

Απολύθηκαν διευθυντές του Συμβουλίου Εθνικής Ασφάλειας του Λευκού Οίκου

20:14

Αντίμετρα από τον Καναδά για τους δασμούς των ΗΠΑ - «Τραγωδία» ο προστατευτισμός του Τραμπ

20:03

Δανία: «Θα αντιταχθούμε σε οποιεσδήποτε αξιώσεις για τη Γροιλανδία»

19:59

ΠΟΕ: Ανησυχεί ότι οι εμπορευματικές συναλλαγές θα συρρικνωθούν κατά 1% λόγω των δασμών

19:54

Πολωνία: Θα δαπανήσει σχεδόν το 5% του ΑΕΠ στην άμυνα το 2026

19:52

Πιερρακάκης: Η εντολή των πολιτών είναι να θέσουμε τη χώρα σε κίνηση

19:40

Ουκρανία: Οι ΗΠΑ αποχωρούν από διεθνή ομάδα που συγκέντρωνε αποδείξεις για ρωσικά εγκλήματα πολέμου

19:27

Dimand: Αύξηση 135% στα προ φόρων κέρδη το 2024 - Ενισχύθηκαν τα ταμειακά διαθέσιμα

19:23

Κρούγκμαν για δασμούς: «Η κακοήθης βλακεία θα σκοτώσει την παγκόσμια οικονομία;»

19:22

Όμιλος CSG: Υπερδιπλασίασε τα έσοδα και τα ΕBITDA το 2024