Ροή
Η υπνική άπνοια (OSA) είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο ανώτερος αεραγωγός αποφράσσεται πολλές φορές κατά τη διάρκεια του ύπνου, μειώνοντας ή σταματώντας εντελώς την αναπνοή.
Τα πιο κοινά συμπτώματα κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι το ροχαλητό, η αναπνοή που αρχίζει και σταματάει και το λαχάνιασμα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα άτομα με OSA μπορεί επίσης να εμφανίσουν υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, ξηροστομία, πονοκεφάλους και σεξουαλική δυσλειτουργία ή μειωμένη λίμπιντο. Η υπνική άπνοια σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης , εγκεφαλικού επεισοδίου , καρδιακών παθήσεων και διαβήτη τύπου 2.
Η κατανάλωση μιας φυτικής διατροφής που επικεντρώνεται σε πολλά λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης υπνικής άπνοιας (OSA), σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στις 21 Φεβρουαρίου στο ERJ Open Research.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
